那么，春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么呢?此時(shí)陽氣升起，自然界興旺起來，所以春秋養(yǎng)生在精神、生活、飲食等方面，必須順應(yīng)春陽的興起，萬物的由來。在美麗的春天和...
春季養(yǎng)生必須順應(yīng)春天的陽氣升發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候要注意保護(hù)我們的陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。其次，春季陽氣初生，飲食上宜食辛甘發(fā)散之品...
春季飲食很有講究。那么究竟哪些食物最適合春天呢?春天吃什么尤為講究，其實(shí)春季養(yǎng)生食物非常多，根據(jù)自身的情況吃一些養(yǎng)生食物可以幫助自身調(diào)節(jié)健康...
春困、春燥是人們?cè)诖杭境３Ｓ龅降膯栴}，而合理的飲食能讓這些困擾遠(yuǎn)離我們。傳統(tǒng)春季養(yǎng)生三寶因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝...
中醫(yī)講究“天人合一”，強(qiáng)調(diào)人體要順應(yīng)自然規(guī)律。同時(shí)，這些功法還能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防春季常見的感冒等疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生功法注重呼...
中醫(yī)養(yǎng)生講究“冬藏夏放”，即冬季要注意營養(yǎng)和能量的儲(chǔ)備，而夏季則需通過鍛煉來增強(qiáng)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。湖北省知名中醫(yī)謝遠(yuǎn)見工作室主持人、恩...
中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)神中醫(yī)養(yǎng)生的主要養(yǎng)生之道，尤重養(yǎng)神。2中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)神對(duì)于養(yǎng)生，中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”的說法。心理...
春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)，則可能傷肝。在膳食上，你可以從清淡適宜、溫和養(yǎng)肝等方面進(jìn)行搭配：春季養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí)、避免外感邪氣、注意膳食、經(jīng)...
春天是一個(gè)乍暖還寒的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)間也是做好養(yǎng)生工作的一個(gè)關(guān)鍵階段，那么春天的時(shí)候我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？首先要注意自己的保暖工作，另外我們?cè)陲嬍撤?..
春季是自然界“推陳出新”的季節(jié)，然而春季也是疾病多發(fā)之季，稍有不慎，便可能使新病徒增，舊疾復(fù)發(fā)。春季應(yīng)夜臥早起，順應(yīng)陽氣生發(fā)。春季是運(yùn)動(dòng)鍛煉...