朱鶴亭是香港著名的中醫(yī)學(xué)家，同時(shí)也是武術(shù)氣功大師。食療養(yǎng)生學(xué)家。他的父親是嶗山有名的道人玄中子，他的母親是佛教信徒，作為道家傳人，他從六歲起就開始練功了。

不但如此，還在父親要求下讀儒家經(jīng)典，學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，堪輿，道家養(yǎng)生術(shù)。后來又在北京大學(xué)學(xué)習(xí)了中西醫(yī)理論。

1974年便開始坐診治病，在臨床上善于運(yùn)用針灸、中草藥，點(diǎn)穴、氣功、食療養(yǎng)生方法治療疾病，治愈過無數(shù)疑難病癥，甚至還為領(lǐng)導(dǎo)人、多國(guó)元首，及政要治過病。

朱鶴亭的養(yǎng)生書籍也深受讀者們喜愛，他多次被東歐國(guó)家邀請(qǐng)去講授運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生方法。朱鶴亭通過道家養(yǎng)生功法來調(diào)養(yǎng)身體機(jī)能，其核心思想便是依托道家內(nèi)丹養(yǎng)生。

朱鶴亭認(rèn)為健康才是維持生命 的根本，要讓身體健康，那就需要養(yǎng)生。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有著“治末病”的養(yǎng)生觀念，講究身體沒生病前先防病。防病就要在平時(shí)生活中注意養(yǎng)生，運(yùn)用正確的養(yǎng)生方法，才能保證擁有一個(gè)健康的身體。

朱鶴亭的養(yǎng)生之道，講究呼吸和飲食。他認(rèn)為呼吸和飲食是維持生命的根本。

朱鶴亭是通過練功來鍛煉呼吸的。他每天早上5點(diǎn)半就會(huì)起床，練習(xí)自家武功，通過每天半小時(shí)的練功，讓身體有充沛的氣力，幫助協(xié)調(diào)呼吸。到了晚上，他則改練氣功。

每天早晚練功，通過兩種不同的功法，達(dá)到一快一慢，一動(dòng)一靜，一剛一柔的效果，既能調(diào)節(jié)呼吸，又能強(qiáng)身健體。

除了練功調(diào)呼吸，朱鶴亭還經(jīng)常會(huì)變換飲食，讓身體可以全面吸收營(yíng)養(yǎng)。他的飲食原則就是大家熟知的：早上要吃好，午餐得吃飽，晚餐要吃少。不過他會(huì)經(jīng)常變換飲食內(nèi)容。

比如：他將早餐三天作為一個(gè)周期進(jìn)行更換，第一天吃了七豆粥，第二天就改吃麥片，第三天則吃豆腐加小米粥等，通過均衡飲食，達(dá)到補(bǔ)充心、肝、肺、腎等器官營(yíng)養(yǎng)的作用。朱鶴亭平時(shí)以吃素為主，但是到了周日他會(huì)吃點(diǎn)葷菜，來為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

此外，朱鶴亭睡眠質(zhì)量也很好，他從不少睡，也不多睡，他的興趣愛好也很廣泛，愛好讀書，書法和音樂。

朱鶴亭一生著書頗豐。他寫作有《玄鶴子益壽箴言叢》、《道家養(yǎng)生氣功》、《養(yǎng)生益壽秘法》、《養(yǎng)生之道錦囊》、《健康是福》、《中國(guó)秘傳寶典》等廣泛流傳于海內(nèi)外的書籍。朱鶴亭的著作不僅影響了后人，還為中醫(yī)傳統(tǒng)文化的傳播做出了巨大的貢獻(xiàn)。