春天是排毒的最佳季節！

春天的身體，就像沉寂一冬的土地，經過了兩季的秋補與冬藏，積累了不少垃圾。

立春之后，陽氣開始生發，而陽氣是從內朝外走的，如果此時身體垃圾積攢太多，就會堵住了陽氣生發的通道，所以很多人春天會出現長痘、皮膚變油、咽喉腫痛、上火、口臭、大便不成形、皮膚粗糙、便秘、身體沉重無力等等。

這些都是身體在用自己的方式將垃圾毒素排出去，同時也提醒你：該抓緊時間給身體排毒了！

只有將身體的毒素垃圾排出去，氣血通暢后陽氣才能更好地生發，而且春天陽氣生發，排毒效果事半功倍，兩者相互促進、相互成就。

那該如何排毒呢？

今天給大家介紹個簡單易操作的方法，隨時隨地都能做，它就是——拍八虛。

如果把身體比作是土地，那么最容易“板結”和積累垃圾的地方就是關節的褶皺處了，比如兩肘、兩腋、兩髀，兩膝窩，這幾個地方，平時經常是曲著的狀態，氣血容易在此處沉積淤滯。

春天借著身體陽氣向上竄的勁兒，正是把他們倒騰倒騰的好機會。

八虛對應不同的邪氣，如果你某處問題嚴重，可以多拍幾下：

心肺有邪，留存兩肘；心火旺、失眠多夢、口腔潰瘍的人多拍這里；

肝有邪，留存兩腋；心煩意亂、肝氣郁結、乳腺增生的人多拍這里；

脾有邪，留存兩髀；脾胃不好、便秘的人多拍這里；

腎有邪，留存兩腘；腰疼、膝蓋沒勁、手腳易冰涼的人多拍這里；

拍八虛很簡單，用掌心或者空拳，把肘窩、腋窩、腘窩、腹股溝（大腿根）都拍一下。力度沒有特別要求，由輕到重，以身體能承受為宜，每處拍81下。

馬上就要立夏了，快抓緊春天的尾巴，好好給身體排個毒吧。

我是福鈴，也是中醫醫生，為你科普中醫文化，傳承華夏文明，提供有用的干貨，記得常來看我~